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商品訊息簡述:
鼓勵孩子動起來！ 樂動 5 招解憂鬱
【健康醫療網／記者黃思齊報導】科技進步快速，智慧型手機的普及讓許多孩童沈迷數位娛樂，而失去戶外運動習慣。為了吸引學生培養運動樂趣，教育部體育署與董氏基金會合作，提出創新校園規律運動方案—「樂動 150・樂此不疲」校園運動紓壓宣導計畫，並拍攝「樂動紓壓 5 招」宣傳影片，教導學生在簡短 3 分鐘間，提升心率並伸展全身。
推行校園規律運動方案 有效改善憂鬱
董氏基金會董事邱弘毅指出，研究顯示若青少年時期缺乏體能活動，心理健康狀態的影響會延續到成人時期。因此，董氏基金會從 2010 年起，積極推廣各式運動紓壓方案，並發現從事規律運動確實有助於改善憂鬱情緒。教育部體育署副署長王水文進一步說明，體育署積極推廣「校園規律運動方案」，提倡學生除了體育課時間之外，達到每周運動 150 分鐘，達成率在今年提升至89 %，成果令人欣慰。
有鑑於效果卓越，體育署更加積極推廣，推出全新規律運動方案，號召全台高中職以下學校參與，希望透過更簡單、更趣味的運動方式，達到校園運動推展效果，讓兒童青少年養成運動紓壓的習慣。
促進零碎時間運用 趣味動作孩童愛
今年度紓壓宣導計畫由屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興率領團隊設計，利用好記的「樂動紓壓 5 招」，讓孩子漸進性活動再進入緩和運動，不到三分鐘的時間就能有效達到效果。參與計畫的臺北市立永春國小校長黃淑茹認為，趣味運動方案大大提升學童參與比例，下課時間便可以看到孩子們自主運動，運動頻率增加、上課專注力也明顯提升，有效改善孩子學習狀況。
藉由趣味的運動計畫，徐錦興提醒同學，別再以「沒時間」作為不運動的藉口，利用零碎時間練一練「紓壓 5 招」，不論晴天、雨天都可以輕鬆動，逐漸養成運動習慣，有助於情緒穩定，同時提升抗壓性。
彭振聲接任北農董座 柯文哲：再也沒有溝通不良的藉口
台北市長柯文哲今（20）日上午鬆口表示，已徵詢市府工務局長彭振聲意願，彭也願意接任台北農產運銷公司董事長一職。下午被媒體追問相關時，柯文哲說，「乾脆把蓋果菜市場的負責人，直接去當北農董事長，再也沒有溝通不良的藉口。」
柯文哲今南下高雄，出席企業參訪暨數位產業升級論壇，由於彭振聲也跟著南下，媒體問到，是否有跟彭做一些提點？柯文哲說，不用啦。
媒體追問，彭振聲接北農董座後，是否能有效解決北農問題？柯文哲表示，「乾脆把蓋果菜市場的負責人，直接去當北農董事長，再也沒有溝通不良的藉口，如果同一個公司還有障礙，那就沒有辦法了。」
媒體再問，是否覺得北農總經理吳音寧會傷害他的選情？柯文哲則說，該怎麼做就怎麼做，反正就在體制內工作，這次這樣調整，看問題能否解決掉。
至於他早上嗆總統府祕書長陳菊以及海基會副會長姚人多，表示他們也可以比照小野的標準辭職，專心輔選，柯文哲下午進一步說，「小野哪個地方擔誤市政？他連政務官都不算，不是嗎？」
對於有民調指出，民眾最希望他和鴻海董事長郭台銘2020出馬選總統，是否意謂民眾對經濟現況感到不滿？柯文哲僅說，今天不是來討論這個題目。
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