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飯後立刻吃水果不科學？醫師：這「2時間點」吃最好
▲據專家指出，吃水果吃對時間可以阻斷致癌物，但吃錯了，抗癌效果可就大打折扣。（示意圖／取自pixabay）
不少民眾習慣飯後吃水果，但其實你知道嗎？吃水果的時間點相當重要。據專家指出，吃對時間可以阻斷致癌物；但吃錯了，抗癌效果可就大打折扣，尤其飯後立刻吃水果，長期下來也會降低免疫系統的敏感性，如同慢性自殺一般。
許多人都會習慣在飯後馬上吃水果，希望藉此達到營養均衡、攝取維他命的效果。不過，根據《早安健康》報導，中國醫學科學院腫瘤醫院營養科副主任劉金英表示，飯後吃水果其實這並不科學，因為當人體在吃完熟食後，體內的白血球會升高，而白血球正是要對付侵入人體的致病菌，但若是在此時吃水果，就會使得免疫系統被開啟。一旦長久下來，體內免疫系統就會產生錯亂、降低敏感性，屆時也將不利於防癌、抗癌。
▲醫師建議，吃水果的黃金時間是飯前1小時或飯後2小時，並應遵循一個原則：「選擇新鮮的當季水果」。（示意圖／取自pixabay）
而根據國人飲食指南建議，每人每天應攝取200至350公克的水果，相當於1至2個中等大小的蘋果。由於新鮮水果富含多種礦物質和維生素，還有類黃酮等多種抗氧化成分，也可抑制各種致癌物質的作用、修復受損的DNA，具有防癌等功效。
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超新鮮！魚販替死魚貼「美瞳」買家回家嚇傻
一名科威特民眾，從商店買魚回家後，驚覺魚眼睛被貼上了塑膠假眼睛，原來是不肖商人為了讓魚看起來新鮮，居然用假眼睛欺騙消費者，現在這名黑心店家已經遭政府勒令停業。
▼（圖／東森新聞）
不肖魚販用這種黑心手法賣魚，讓不少網友撻伐覺得太差勁，不過就有腦筋動得快的科威特商人仿造隱形眼鏡廣告，趁機宣傳自家賣的魚，絕對沒有「美瞳」非常新鮮，還有網友拿塑膠假眼惡搞把它貼在水果上，或是把冰箱裡的所有食物都貼上假眼睛，引發另類創意風潮。
（封面圖／東森新聞）
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