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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
鼓勵孩子動起來！ 樂動 5 招解憂鬱
【健康醫療網／記者黃思齊報導】科技進步快速，智慧型手機的普及讓許多孩童沈迷數位娛樂，而失去戶外運動習慣。為了吸引學生培養運動樂趣，教育部體育署與董氏基金會合作，提出創新校園規律運動方案—「樂動 150・樂此不疲」校園運動紓壓宣導計畫，並拍攝「樂動紓壓 5 招」宣傳影片，教導學生在簡短 3 分鐘間，提升心率並伸展全身。
推行校園規律運動方案 有效改善憂鬱
董氏基金會董事邱弘毅指出，研究顯示若青少年時期缺乏體能活動，心理健康狀態的影響會延續到成人時期。因此，董氏基金會從 2010 年起，積極推廣各式運動紓壓方案，並發現從事規律運動確實有助於改善憂鬱情緒。教育部體育署副署長王水文進一步說明，體育署積極推廣「校園規律運動方案」，提倡學生除了體育課時間之外，達到每周運動 150 分鐘，達成率在今年提升至89 %，成果令人欣慰。
有鑑於效果卓越，體育署更加積極推廣，推出全新規律運動方案，號召全台高中職以下學校參與，希望透過更簡單、更趣味的運動方式，達到校園運動推展效果，讓兒童青少年養成運動紓壓的習慣。
促進零碎時間運用 趣味動作孩童愛
今年度紓壓宣導計畫由屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興率領團隊設計，利用好記的「樂動紓壓 5 招」，讓孩子漸進性活動再進入緩和運動，不到三分鐘的時間就能有效達到效果。參與計畫的臺北市立永春國小校長黃淑茹認為，趣味運動方案大大提升學童參與比例，下課時間便可以看到孩子們自主運動，運動頻率增加、上課專注力也明顯提升，有效改善孩子學習狀況。
藉由趣味的運動計畫，徐錦興提醒同學，別再以「沒時間」作為不運動的藉口，利用零碎時間練一練「紓壓 5 招」，不論晴天、雨天都可以輕鬆動，逐漸養成運動習慣，有助於情緒穩定，同時提升抗壓性。
企業獲利撐台股萬點 投信估第4季箱型整理
（中央社記者田裕斌台北20日電）台股今年以來頻出現大漲大跌走勢，投信表示，市場預期今、明兩年的企業獲利依舊成長，將成為台股站穩萬點以上的後盾，估第4季指數呈現箱型整理格局。
第一金投信指出，美國公布對中國2000億美元出口商品課稅清單，由於初期稅率降到10%，讓市場稍稍鬆口氣，造成台股先跌後漲，事實上，今年來貿易戰火不斷，指數多次回跌至年線之下，但景氣持續復甦，企業財報表現不差，吸引低檔買盤進場，再度支撐台股反彈向上，市場來回波動劇烈。
第一金小型精選基金經理人陳思銘表示，台股今年大漲大跌現象頻繁，一方面是受到貿易戰的干擾，另一方面又有基本面支撐。就貿易戰來看，目前對台廠供應鏈實質影響不大，而是心理層面衝擊居多，隨著11月美國期中大選逼近，緊張情緒升高，中短期將呈現大箱型整理格局。
根據彭博(Bloomberg)預估，台股明年每股營收、獲利將分別成長4.45%與4.15%，成長動能不間斷，有利推升指數再創新高；第一金投信認為，就基本面而言，美國景氣穩步復甦，將嘉惠台灣企業。
第一金台灣工業菁英30ETF基金經理人曾萬勝表示，過去台股幾次空頭修正，都是由於企業盈餘衰退引發，考量今明兩年獲利成長，預估萬點仍舊是明年股市的常態。
曾萬勝指出，台股今年來上沖下洗，曾5度跌破年線，隨即都有低檔買盤承接，顯示下檔支撐力道強勁。其中，外資8月開始回頭買超，累計至今加碼近新台幣17億元，頗有提前布局卡位第4季旺季效應的跡象。（編輯：張均懋）1070920
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