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 NBA》對博伊蘭高壓訓練不滿 公牛球員找上工會


根據《Yahoo Sports》記者古德威爾(Vincent Goodwill)以及海恩斯(Chris Haynes)的報導,芝加哥公牛的球員因為受不了新任總教練博伊蘭(Jim Boylen)從聖安東尼奧馬刺帶過來的高壓式訓練,已經向球員工會(NBPA)提出抗議。

古德威爾與海恩斯在報導當中提到,有聯盟內部消息指出,博伊蘭在公牛解雇前總教練霍伊博格(Fred Hoiberg)的第一週內,就進行了3次長達2.5小時的訓練,並額外加上了折返跑與軍隊式的伏地挺身,在連續兩天出賽後又進行了如此高壓式的訓練,除了讓公牛球員陷入集體叛變的邊緣外,也讓這些球員不得不找上球員工會。

博伊蘭在一週內的密集訓練已經讓球員心生不滿,但是他仍然打算讓球隊在週日進行額外的練習,為了表達自己的心聲,公牛球員也打算在練球當天抵達球場後抵制訓練,甚至拒絕上場打球;這也迫使公牛在週日進行2次球隊會議,其中一次是球員集體會談,另外一次則加上了教練團。

不過在經過球隊會議後,博伊蘭也在今天受訪時被問到球員想要集體抵制訓練的狀況,博伊蘭說:「這並不是事實,你所說的『他們』是指每個人,但這並不是事實,事實是有些球員認為在經過這一週煎熬後,還要在週日進行練習是多餘的,所以我向他們解釋,他們必須要相信我,而且我會為球隊做出最好的決定。」

儘管博伊蘭已經對外解釋了這一切,不過博伊蘭的說法似乎仍然無法說服所有的公牛球員,有球員表示,博伊蘭多次提到過去他在馬刺執教時,教練團與波波維奇(Gregg Popovich)在練球時分別開球員進行指導的情況,而球員也回應博伊蘭:「我們並不是馬刺,你也不是波波維奇。」

古德威爾與海恩斯也為此採訪了曾為馬刺效力的老將帕克(Tony Parker),帕克認為,在你要模仿波波維奇之前,必須要與所有人建立起足夠的信任關係才會有效;就公牛目前的狀況來看,博伊蘭很顯然沒有與球員建立足夠的信任關係,才會讓球員不得不找上球員工會。

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 最Q烤肉熱量圖!一秒揪出烤肉熱量炸彈竟不是肉



【早安健康編輯部】「中秋烤肉月圓人團圓!」70年代後烤肉逐漸成為全台風氣,但中秋團聚吃月餅、烤肉賞月,小心不知不覺熱量爆表!印象中在烤盤上肥油滋滋作響的培根肉片類應該熱量最高,竟然不是中秋「最胖」食物!

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▼烤肉食材熱量表,一圖秒懂「誰最肥」。圖/《10 Seconds Class – 10秒鐘教室》授權提供


圖中可見百頁豆腐、雞翅、香腸、米血、甜不辣等十多種常見烤肉食材,睜著眼睛躺在烤網,一旁分別標註熱量,明顯可看出烤肉食材最胖「百頁豆腐」,熱量竟高達480大卡,幾乎快要2碗白飯!

歡慶中秋不想掃興,想吃烤肉、月餅又要減輕身體負擔,營養師簡鈺樺分享5個撇步,快快學起來,中秋月圓人不圓!

低熱量烤肉原則



  1. 先吃蔬菜墊胃:可以選擇烤肉常用食材如:青椒、筊白筍、香菇、杏包菇
  2. 綜合搭配更對味:以蛋白質+蔬菜做組合,如:肉片包蔬菜(金針菇、甜椒、玉米筍、蘆筍都是很好的搭配)、絲瓜蛤蜊,增加蔬菜攝取,口感更清爽不油膩
  3. 加工肉應淺嚐:食材可以選擇較低脂的肉類,如去皮雞肉、蝦子、蛤蠣等。加工肉品(如:香腸、火腿、培根)高油高熱量,若是應景一年一次,建議淺嚐1~2片/根就好! 
  4. 少鈉少熱量:建議選擇清爽簡單類型的醬料,謹記刷薄薄一層,不來回塗抹,可以少掉很多熱量和鈉含量!
  5. 配上無糖綠茶取代含糖手搖飲料或碳酸飲料


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圖片授權自/《10 Seconds Class – 10秒鐘教室》/ 原文出處









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