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【床上加分必備道具】美國JO＊JO PREMIUM - ORIGINAL - LUBRICANT (SILICONE-BASED) 1 floz - 30 mL水溶性潤滑液-?川里菜

12月 19, 2018

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商品訊息簡述:

好友口角反目縱火！家屬追打嫌：「為何放火燒死我爸」

高雄鼓山周日清晨發生住宅火警，造成一名行動不便的老翁傷重死亡，涉嫌縱火的李姓嫌犯和死者還是好友，為了口角糾紛縱火，事後還在火場外看熱鬧，對警方說火是我放的，你們抓我吧，而警方今天要解送嫌犯時，死者家屬激動的上前痛毆嫌犯，被員警阻止才罷手。

▼（圖／東森新聞）

鄰居為了救死者手還被燒傷，也讓死者家屬痛恨嫌犯的殘忍下這樣的殺手，全案依殺人及公共危險罪嫌送辦。

（封面圖／東森新聞）

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戒澱粉才會瘦？專家幫白飯喊冤：肥胖元凶另有其人

【早安健康／iYA運動營養團隊】不吃澱粉就會瘦？想減肥而開始戒白飯等主食，但這真的是造成肥胖的兇手嗎？拒吃白飯卻投向「它」的懷抱，更開啟了暴肥悲劇的序幕…《iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊》針對「戒白飯瘦得快」的說法，引用研究佐證說明，快看看專家怎麼說。

▼不吃澱粉會瘦嗎？專家解惑！圖／《iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊》授權提供

不吃澱粉真的會瘦嗎？

一講到減肥，很多人第一個反應就是『不能碰澱粉』，但澱粉真的是造成肥胖的兇手嗎？

這篇研究調查了中國的大城市，隨著時代的進步，傳統式的中國飲食逐漸被西式飲食取代，原型碳水化合物的比例是逐年下降的，但肥胖率卻逐年上升，到底發生了什麼事？

農業社會出現在一萬年前，人類就開始攝取大量碳水化合物。但直到現今，才有肥胖及代謝症候群導致的文明病，可見『非加工過的原型碳水』，並不會造成我們肥胖。

會讓你肥胖的是精製碳水啊！現今社會含糖食物取得方便，容易使血糖上升→胰島素大量分泌→加速體脂肪合成。

澱粉並不是造成我們肥胖的原因，真正的兇手是『精製澱粉』，不吃原型碳水而去吃精製碳水，也許碳水總量下降，但還是會造成肥胖的。

Reference：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28802307

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原文出處

作者簡介：iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊，團隊成員有運動營養師、重量訓練教練及長跑選手，背景皆為食品、運動營養專長，團隊主張運動是一門藝術，吃更是一門學問，追求實驗證據，給予科學化的訓練並搭配營養補給來達到訓練與恢復雙贏。想了解更多運動營養資訊可至

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