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 每週做4次 專家:降低得心臟病風險


生活中心/綜合報導

氣溫越來越冷,如果可以在這冷冷的天氣洗個桑拿浴(又稱芬蘭浴),也就是我們俗稱的三溫暖,不但可以好好的放鬆身心,還有研究人員發現,一週洗4次以上的桑拿浴,不但有益心血管健康還可以有效減低罹患心臟疾病的風險,可說是好處多多!

▲桑拿浴。(圖/翻攝自Pixabay)

根據《健康傳媒》報導,《BMC醫學雜誌》發表的一項研究發現,研究員針對1688名50歲以上的民眾進行調查,並在15年後進一步追蹤他們的健康狀況,結果發現每週平均會去洗4到7次桑拿浴的人,罹患心臟病的致死率只有大約4分之1,同時也發現洗桑拿浴時,待在桑拿室時間越久的人,發生因心血管疾病致死的風險也越低。

東芬蘭大學Jari Laukkanen教授表示,有桑拿習慣的民眾到了中老年以後罹患心血管疾病的機率確實比較低,並認為其中的可能原因為洗桑拿浴的同時也會增加心率,這和從事運動一樣都能使人體的心臟更為健康。(編輯:林宛瑩)

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 亞帕運十月登場 體育署承諾全力支援


記者劉家維/台北報導

亞運才剛剛落幕,2018亞洲帕拉運動會10月初就緊接著在雅加達登場,中華隊本屆參加田徑、羽球、保齡球、柔道等11個項目,共89名選手出征,而體育署經過亞運的經驗,也承諾將全力協助,讓選手無後顧之憂。

▲體育署長高俊雄。(資料照/記者林辰彥攝影)

中華隊上屆亞帕運繳出4金10銀24銅的成績,體育署長高俊雄儘管期待今年能超越上屆成績,不過亞帕運宗旨在鼓勵身障朋友多走出戶外參與運動,在成績上不會苛求,也不給選手壓力。

後勤支援部分,體育署也參照亞運經驗,在交通和飲食上希望盡可能為選手提供協助,除了協商航空公司在飛安規定下讓身障選手們有舒適安全的搭機空間,飲食方面也和蘇丹飯店合作,將視選手需要將熱食送往比賽會場。另外醫療團部分,也會派遣3名醫師、5名防護員一同進駐。

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