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商品訊息簡述:

 你會在在健身房 做這些事嗎？

生活中心／綜合報導

許多人喜歡上健身房運動，脫口秀演員羅小新分享他在健身房看到的怪象。

他分享許多人到健身房的最重要任務，正是自拍。想想在健身房自拍也很累，舉高手機會用上二頭肌，轉頭會用斜方肌，所以自拍也是會造成肌肉痠痛的。

在健身房最多人使用的器材肯定是鏡子，主要功能是用來看姿勢正不正確，所以占用鏡子的人通常很討厭。他還在裡面看到一個男人，拿五公斤的啞鈴「練笑容」！

進入健身房需要帶毛巾，但很多人不知道帶進去的用意是在汗水弄濕器材或坐墊時，擦乾用的。他看到有人在用力時，將毛巾咬在口中！

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 孕婦注意！吃多烤肉、月餅恐致早產

記者龍宗緯／整理報導

中秋節將至，應景的烤肉跟月餅對孕婦來說是難以抵抗的美食誘惑，但宏其婦幼醫院胎兒影像中心主任潘景賓醫師指出，月餅高糖份、烤肉高鹽份，孕婦如果食慾不節制，吃多了烤肉跟月餅，恐怕會導致早產、胎兒生長遲滯或是養出巨嬰。

▲孕婦注意！吃多烤肉、月餅恐致早產

如果還是想烤肉，潘景賓醫師建議搭配維生素C含量高的蔬果如奇異果、番茄、番石榴，不要只吃肉片，可以幫助孕婦對抗烤肉肉片中的大量自由基，至於中秋應景的水果如柚子、文旦，需要留意的是柚子含鉀量高，如果孕婦正在服用慢性病如高血壓藥物的話，柚子就不要吃太多，最好詢問醫生，正在服用的藥物會不會跟某些水果起不良反應。

至於中秋節家家戶戶都會收到很多月餅，潘醫師表示：「月餅含糖、油量高，一顆月餅的熱量就往往超過700卡，所以吃一顆月餅相當於吃了兩三碗飯，多吃幾顆就超過一天所需總熱量，常吃月餅、糕餅食物的孕婦因此容易得到妊娠糖尿病，而且對胎兒來說，糖份太高容易養出巨嬰，增加自然產的生產難度，但是孕婦也是人，懷孕過程又很辛苦，也不要一昧禁止孕婦享受中秋過節的樂趣，建議孕婦如果想吃月餅，可以一顆切成多塊與親朋好友分享，一次吃一點點，一天最多只能吃一顆，而且只要當天吃了月餅，其他餐的澱粉食物如飯、麵量，就需要斟酌減少，避免熱量攝取超量，避免養出巨嬰，才能提高順產機率。」

 

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